人の表皮は約28日のターンオーバー（新陳代謝）と呼ばれる細胞の再生サイクルで生まれ変わります。最も深い基底層で作られた細胞は皮膚の表面へ約14日かけて押し上げられ、約14日皮膚を保護する角質層となり、はがれていきます。

30歳から70歳の間にこの肌のターンオーバーは50％も衰えるといわれています。

肌表面では：
肌の表面に古い角質が溜まり、角質層は分厚くなります。肌表面はくすみ、なめらかさが失われ、外的環境（紫外線、高温、環境汚染）からのダメージを受けやすくなってしまいます。

肌内部では：
エラスチン線維（真皮を構成する弾力線維）が衰え、真皮と表皮の間が平らになり、肌はハリと弾力を失い、水分保持力も失っていきます。

結果、ハリや弾力が失われ、フェイスラインが緩み、肌表面のきめが変化し、小じわやしわが現れます。

しわには主に乾燥によるものと加齢によるものがあるといわれています。乾燥によるしわは表皮において水分の減少により発生し、加齢によるしわは真皮の弾力線維（コラーゲンやエラスチン）の減少により発生するといわれています。こういったしわには、加齢とともにおこる真皮構造の変化に対するアプローチだけでなく、水分補給と紫外線対策もしっかりおこないましょう。

真皮構造の変化対策
加齢とともに減少するコラーゲンやエラスチンの劣化を抑える成分が配合された美容液やクリームの使用をおすすめします。

水分補給
肌の乾燥は深いしわの原因となる小じわを発生させます。小じわを予防するためには常に化粧水や美容液、乳液などで皮膚に保湿（水分補給）を行う事が重要です。

紫外線対策
紫外線対策は重要なエイジングケアの一つです。紫外線によっておこるしわやたるみといった老化（光老化）を防ぐために、日やけ止めを使用し、皮膚を紫外線の影響から守りましょう。

首にできるしわを予防する体操をご紹介します。まず、お風呂でリラックスしてください。

毎日お風呂に入るとき、意識せず、リラックスして続けてみてください。
エイジング対策は、毎日の継続が大切です！

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