肌の悩み相談

自分でできるお肌のケア方法

自分でできる1日"5秒"の簡単エイジングチェック!

Check1:1.鏡を見てください。縦状毛穴(縦に伸びている毛穴)ができていませんか? 2.最近二週間で二回頬の内側を噛みましたか?

1,2どちらか思い当たる人は、「たるみ」の可能性があります!

たるみとは

お肌の弾力を担う真皮の変化によっておこる減少です。加齢とともに真皮の線維芽細胞の数と大きさが減少し、生み出されるコラーゲン線維、エラスチン及びグリコサミノグリカンも減少。一方では、真皮のたんぱく質を破壊する酵素は増加します。その結果、真皮の厚みは減退してしまい、弾力性が減少。そのため真皮は非常に流動的になり弛緩し、皮膚のたるみが現れます。

たるみは30代後半から気になり始め、40代以降では悩みを持つ女性が急激に増えるといわれています。たるみは主に目元(上瞼及び目の下)、ほお、口元、あごに見られます。

たるみ対策 - 化粧品 -

たるみを予防するためには、コラーゲン線維とエラスチン等の弾力を担う成分の減少を最小限にとどめることが必要です。コラーゲン線維やエラスチンの劣化を最小限にとどめる成分やコラーゲンやエラスチンそのものを配合した美容液・クリームのご使用をおすすめします。

また紫外線によって(主に真皮の)弾性組織に変質がおこり老化が現れるため、慢性的な日照を避け、日やけ止めを日ごろから使用することが大切となります。

たるみ対策 - 体操 -

たるみを予防するには、顔の筋肉を鍛えることも重要です。
芸能人や女優の方の中にも、寝る前に顔の体操をする方が多くいらっしゃいます。

例えば目元のたるみには、

01.眉毛を目一杯上にあげる 02.元の位置に下ろす 03.中央に寄せる動き

を、素早く20回繰り返す体操があります。また体操はリラックスして続けることが重要です。

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